Las emociones
Desde que nacen nuestro hijos nos esforzamos porque aprendan muchas cosas como colores, formas, idiomas...CONOCIMIENTOS, que si son necesarios, pero pueden resultar insuficientes si no les enseñamos a relacionarse con los demás, afrontar situaciones y sobre todo regular su comportamiento y emociones. Las emociones llegan de golpe y lo impulsarán a actuar y reaccionar. Nuestros hijos tendrán que aprender a utilizarlas. No es fácil. De hecho, muchos adultos tienen dificultad en dominar sus impulsos diciendo comentarios innecesarios lastimando los sentimientos de otras personas, llorando sin control o incluso llegando a los golpes.
beneficios de ayudar a nuestros hijos a conocer sus emociones
- Puede conocerse a sí mismo, aceptar sus emociones y entenderlos como válidos.
- Adquiere seguridad y confianza sobre sí mismo. Tiene autocontrol.
- Le ayuda en el desarrollo social.
- Disminuye los berriches y los comportamientos agresivos.
- En la vida adulta reduce la posibilidad de consumir sustancias adictivas.
¿Cómo explicarles?
- Ponle el nombre correcto, en situaciones reales explícale su emoción y ayúdalo a aceptarla. Es NORMAL sentirse así.
- Utiliza juegos, cuentos, música, etc. para que identifique las emociones.
- Puedes explicarle queue solemos hacer ante la diferentes emocines (gritar de enfado, llorar de tristeza, esconderse del miedo).
LAS 5 EMOCIONES BÁSICAS
- ALEGRÍA, sentimiento placentero hacia alguien o algo. Es contagiosa. Cuando estás alegre ríes, bailas, juegas.
- TRISTEZA, podemos sentir pena debido a una pérdida como un juguete, mascota, o cuando quieres llorar por algo que te sucedió.
- MIEDO, puedes sentir inseguridad que sientes por un peligro. Podemos sentir miedo al estar con ciertas personas, miedo a las alturas, de algunos animales o al estar solos.
- RABIA, cuando las cosas no salen como queremos. Puede ser cuando nos mandan a dormir, comer o lavar las manos.
- CALMA, te hace sentir tranquilidad. Te sientes en paz como cuando mami o papi te abrazan o te leen un libro.
Si desde niños logramos identificar nuestras emociones, nos comprenderemos de una forma más fácil. Ayudemos a nuestros hijos a regularlas sin evitarlas o exagerarla
